ダイエットに失敗する人の特徴

ダイエットに失敗する人の特徴

今回は ダイエットに失敗する人の特徴 についてのお話です。

 

 

ダイエットに失敗する人の特徴はずばり続けられない人でしょう。

 

運動はなんでもいいんですが、ウォーキング・ジョギング・水泳・ヨガ・スポーツジム

 

など、今までやっていたのに、なかなか続けられなくなってやめてしまう人が多いです。

 

会費がもったいないからとか、なかなか行かないから、仕事が忙しいとかと言う理由で

 

やめてしまう人が多いのです。

 

 

食事のコントロールだと、一過性の○○ダイエットなどに夢中になって始めるのですが、

 

ブームが過ぎるといつの間にか忘れてしまうようですね。

 

やめてしまってそれから何も運動しないとカロリーを消費するところがなくなって、

 

どんどん脂肪として体についていってしまいます。

 

せっかくダイエットして体が細くなってきても、元の体重かそれよりももっと太ってしま

 

うのですよ。

 

 

ちゃんと食事のコントロールを続けて運動している人は、ずっとその体重をキープできるか

 

どんどん痩せていくので励みになって頑張れるはずです。

 

 

またいろいろなダイエットに挑戦しては失敗をしてなかなかダイエットできない人もよく聞きます。

 

継続は力なりです。

 

ダイエットしていきなりドンと痩せる人なんてなかなかいませんよ。

 

自分でダイエットが続かない人はダンスの教室や体操の教室やスポーツジムに入って

 

運動してみるといいです。

 

うまくいけばそれが生活の一部になりずっと通うようになります。

 

一人でダイエットをしている人は歩数計をもって歩くといいですよ。

 

とっても励みになります。

 

ダイエット・・・頑張って痩せたいですよね。


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