35歳を超えたら太りやすくなる?

35歳を超えたら太りやすくなる?

今回は 35歳を超えたら太りやすくなる? についてのお話です。

 

 

35歳を超えたら太りやすくなるのは本当です。

 

ウエストのサイズが違ってきます。ヒップのサイズも違ってきます。

 

今までと同じように食べているとどんどん贅肉がたまってくるのです。

 

考えてみると35歳ぐらいからがおねえさんとおばさんの分岐点のような気がしますね。

 

 

35歳まではそれほど気にせずにいた体型も35歳を超えると重力にさから

 

えなくなってくるのです。

 

基礎代謝も少なくなってくるのでそれだけ運動や食事が大切となってく

 

るわけです。

 

20分間ウォーキングをしても運動量は少しですが、毎日となってくる

 

と違うものですよ。

 

運動を毎日やっている人はそれだけ代謝が良くなるので、していない人

 

と比べるとやはり体つきは違いますね。

 

運動を全然やらないで今までと同じだけ食べていると、いつのまにかお

 

じさん・おばさん体型になるので注意が必要です。

 

大体その頃からウォーキングをやらなくちゃとか、ダンス教室に通わな

 

きゃとか、スポーツジムに入ろうかなとか考え出す人が多いのだそうです。

 

 

特に健康診断では数値として結果が出るので、年を取ると体に脂肪が付き

 

やすくなることを実感すことになります。

 

今までと同じようにしていると知らないうちに太ってくるでしょう。

 

中性脂肪の欄が増えたり血糖値や血圧が高くなったりするようです。

 

好きな運動や食事のコントロールで少しづつでもダイエットするようにしましょう。


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