つぼを刺激してダイエット

つぼを刺激してダイエット

今回は つぼを刺激してダイエット についてのお話です。

 

 

ダイエットに効果的なツボがあるのをご存知ですか?

 

手や足裏にツボがたくさんあるのは多くの方が知っていることですが、

 

実は耳のツボを刺激することでダイエットができるという方法があります。

 

 

耳つぼは食欲抑制作用があり食べすぎを抑えてくれるという効果があるのです。

 

食欲があってついつい食べ過ぎてしまいダイエットができないという人には大きな効果があります。

 

飢点(きてん)と皮質下(ひしつか)というつぼを食前30分に麺棒や指で押したりもんだりします。

 

飢点(きてん)は耳の穴の顔の方向にある、軟骨の真ん中にあります。

 

皮質下は耳たぶを親指と人差し指でつまんだ時に人差し指があたるくぼんだ部分です。

 

 

 

 

耳は意外とデリケートなので乱暴にあつかわないでそっとあつかうことが重要ですよ。

 

自分でうまくできない人は耳つぼサロンというところがたくさんありますので、

 

そちらで専門家にやっていただくのも良いでしょう。

 

 

手のつぼは手のひらの親指の付け根です。ここを10回ほど押します。

 

あと手の甲の中指と薬指の骨の間のところがつぼになります。ここも10回ほど押すと効果があります。

 

 

足のつぼもたくさんありますが、足は足つぼ図解健康ボードを使ったり、

 

ダイエットスリッパ足つぼストレッチというものや竹踏みをしてみてはいかがでしょう。

 

いろんなところにつぼがあるのでずっと継続してつぼ刺激を続けることがダイエットにつながります。

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