お風呂でダイエット

お風呂でダイエット

今回は お風呂でダイエット についてのお話です。

 

 

お風呂でダイエットをしようと思ったことはありませんか?

 

老廃物を汗と一緒に出して新陳代謝を活発にすることで、

 

体の若返りをはかることはとっても有効なことだと言えます。

 

面倒になってしまってシャワーだけの生活を送っていると、体が冷え性になったり抹消神経まで血液

 

が届かなかったりしていきます。

 

するときちんと新陳代謝が悪くなったり、老廃物が出ていかなかったりとあまりいいことがないのです。

 

シャワーを浴びて全身綺麗にするのは良いのですが、ダイエットを考えるならお風呂にきちんと

 

浸かって(とくに半身浴して)汗をたくさんかくと体重もだんだん減っていくものです。

 

 

お風呂に入る時には好きな香りの入浴剤を入れると良いですよ。

 

好きな香りに包まれて気分も良く、心も体もストレスが軽減します。

 

個人的には炭酸泉浴が良いですね、体がポカポカしてきて指先・足先までじわ〜っと

 

温かくなるんです。

 

 

簡単に炭酸泉を楽しもう ⇒ こころ和むほのぼの湯 炭酸ガス湯

 

お風呂にテレビや音楽プレーヤー、本を持ち込んでゆっくり20分ぐらい浸かっていると

 

効果が倍増しますよ。

 

20分何もしないで浸かっているって結構体力を使うし時間が経つのが遅いものです。

 

好きなことをしながら入っていると結構速く経つので楽にダイエットできますよ。

 

毎日または2日に1度はお風呂でダイエットに励みましょう。


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