どのようにして肥満になっていくのか

どのようにして肥満になっていくのか

今回は どのようにして肥満になっていくのか についてのお話です。

 

 

私を含めてみなさんも小さいころは普通の体型だったのに年とともにだんだん

 

太ってきたという人も多いでしょう。

 

学生の場合は特におやつにポテトチップスやハンバーガーなど脂っぽいものを

 

多く食べる傾向にありますね。

 

そして外であまり遊ばなくなってしまい、家でテレビゲームや携帯ゲームをすることが多く

 

なってきています。

 

つまりは脂肪燃焼があまり行われず太ってしまうのです。

 

 

部活やサークルで運動部だという人で太っている学生さんはあまり見かけませんよね。

 

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サラリーマン、OLの人はお酒をよく飲む人も多いでしょう。

 

そのカロリーはけっこうありおつまみも頼むので夕飯を食べなくても摂取した栄養(お酒や

 

炭水化物、たんぱく質など)が脂肪になっていくことが多いのです。

 

また甘いものが大好きな人はその砂糖がエネルギーとして代謝できればいいのですが、

 

使わなかった砂糖はぶどう糖と果糖に分解され血液に流れ出し、いつか使うだろうエネルギーと

 

して蓄えられるのです。

 

 

そして本来その栄養が私たちの体を作っていく予定だったのに、使用される機会がないために

 

使われなかった砂糖や中性脂肪が貯まっていくとどんどん肥満となっていくんですね。

 

食事をする質や量、代謝する運動量を考えれば毎日少しでも消費することがどんなに大切か

 

おわかりになるでしょう。

 

 

また、もともと太りやすい体質の人にはこの吸収阻害薬がかなり効果がありますよ!

 

 

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今日は忙しいから、毎日忙しいからと運動なし・何もしないでは太るばかりです。

 

休日だけでも動くようにしましょう。

 

もしくは、ダイエットに効果があるものを試してみましょう!

 

明日もついでだから頑張ってみよう。

 

そのうち効果が出て、体つきがだんだん変わってきますよ。


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